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Questões frequentes

  • Porque motivo, desde que iniciei o programa, tenho prisão de ventre?

    A dieta indicada no programa, representa para muitos, uma mudança alimentar grande. O organismo precisa de se adaptar. Além disso, a dieta em si, tem alguma redução de fibra solúvel.

    A fibra solúvel é aquela que tem a capacidade de reter água e tornar as fezes macias para serem excretadas mais facilmente.

    Assim, recomendamos:

    • que ingira diariamente a aveia, a fruta, os frutos secos e as sementes a que tem direito;
    • que beba a quantidade de água recomendada;
    • pode recorrer a chás com efeito laxante, desde que não tenham açúcar (fruta) na composição (por exemplo: Diese - Sem barriga ou outro semelhante). Recomendamos 1 copo antes de se deitar;
    • em caso de necessidade, pode recorrer a laxantes sem açúcar.
  • Como funciona o programa?

    O programa FIT6 é um programa de perda de peso. É de auto aplicação. quem pretende fazer o programa tem de adquirir o kit mensal. Neste kit recebe toda a informação que precisa: a orientação alimentar e os produtos para tomar. 

    Começa na etapa 1 e vai seguindo a sequência das etapas (2,3,4...) até atingir o seu objetivo. Depois de atingir o objetivo, há uma etapa de manutenção.

    Nesta página encontra receitas adequadas a cada etapa. 

    Tem também os meus contactos diretos para esclarecer dúvidas (Facebook ou email).

  • Se fizer as 6 etapas do programa e não atingir o objetivo, o que fazer?

    Nesta situação o programa assume um caráter cíclico.

    Chega à etapa 6, não atinge o seu objetivo, recomeça na etapa 1 e segue novamente a sequência.

  • Posso repetir etapas?

    Não. O programa FIT6 é sequencial. As etapas são para ser seguidas sequencialmente.

    Em cada etapa, há alterações alimentares e há um suplemento alimentar adequado a essas alterações.

    Apenas repete etapas, se tiver necessidade de fazer mais do que 1 ciclo.

  • Esqueci-me de tomar os suplementos. Posso compensar essa toma?

    Depende do suplemento alimentar e do caso.

    Deve contactar-nos.

    Pode haver situações em que se possa compensa no próprio dia. Mas nunca se pode compensar nos dias seguintes.

  • Posso tomar mais do que um NUTRICODE, em simultâneo?

    Depende do caso e do suplemento alimentar. Há suplementos que sim, podem. Mas há outros que não é seguro fazê-lo.

    Depois também depende do quadro clínico da pessoa em causa.

    Convém esclarecer essa questão diretamente connosco.

  • Porque não posso comer sopa na etapa1?

    A sopa é um alimento saudável. Apenas não é usado no início do programa para permitir um melhor controlo da fome.

    A saciedade vem da proteína (carne/peixe/ovo). Numa refeição com sopa, come menos quantidade de proteína. Logo a fome aparece mais cedo.

    Além disso, a sopa é triturada/líquida. A digestão e absorção da mesma é muito rápida, o que faz com que sinta fome mais cedo.

    Será usada estrategicamente, em outras etapas, para promover a perda de peso.

  • Quantos dias de detox posso fazer?

    O indicado neste programa é 1 dia, no início de cada etapa, a partir da etapa 2.

    Contudo, está um aviso no folheto, de que não é seguro aplicar o detox em mais do que 3 dias seguidos. É apenas um aviso.

  • Como tenho acesso aos folhetos com a orientação alimentar deste programa?

    Os folhetos são disponibilizados com o kit mensal.

    Quando recebe a sua encomenda, recebe um folheto com essa informação.